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例）
出典：〇〇
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まとめるとよりよい記事が作成出来ます。
※理由としてはユーザーが最初にまとめて伝えることで知りたい情報がどこにあるのか、情報がどこまで続くのかを潜在的に訴えかけることが出来ます。
◆やりがちなダメな記事な例）

○○のおすすめポイント

・見出し

150文字ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ

・見出し

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・見出し

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◆ＳＥＯ対策とユーザーの事を考えられている記事例）

○○のおすすめポイント

１．見出し

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２．見出し

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３．見出し

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４．見出し

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この記事のレギュレーション

◆本文中に使用多用してほしいキーワードリスト
「ピル」「副作用」

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ここから執筆

ピルの効果は？

ピルは卵巣でつくられる女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが配合されている薬です。服用することで、脳が「妊娠している」と錯覚して排卵しなくなるため、避妊薬として知られています。避妊以外でも、ホルモンバランスを整えることで月経痛を抑制したり、肌荒れを改善したりする効果が期待できます。効果を得るためには、正しい服用方法を守る必要があります。

ピルの副作用は？

ピルの副作用として、吐き気や頭痛・下腹部痛、胸の張り、不正出血などが挙げられます。身体がピルに慣れるまでには2～3ヶ月かかることがあるため、副作用の症状が現れても、3カ月は様子を見る必要があるでしょう。。3カ月

太ると言われる理由

 

 

 

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ピルにはどんな副作用がある？

「ピルにはどんな効果がある？」「ピルを飲みたいけど副作用が心配」そんな方に向けて、ピルの特徴や効果、起こりうる副作用などをご紹介します。ピルの服用を検討する際には参考にしてみて下さい。

むくみ

ピルの主成分として含まれている黄体ホルモン（プロゲステロン）は、水分を溜め込む作用があるためむくみが発生します。むくみが発生することで太ったように見えますが、体内の水分量が増えただけで脂肪とは関係ないことがほとんどです。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

むくみの対処法

むくみを悪化させないためには、対処法として塩分の多い食事や飲酒を避けましょう。また、身体が冷えることにより血液や水分が滞りやすくなり、むくみが悪化します。身体を温めたり、ストレッチを取り入れたりするなどして血行の促進を意識しましょう。むくみは自然と解消へと向かうため、ピルに慣れるまでの2～3ヶ月は様子を見る必要があります。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

不正出血

不正出血はピルを服用することで起こる副作用の中でも多い症例です。ホルモンのバランスが崩れて子宮内膜が剥がれることで、不正出血が起こります。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

不正出血の対処法

多くの場合、ピルの服用を続けることで不正出血は少なくなっていきます。しかし、強い腹痛がある場合や1ヶ月以上連続して不正出血がある場合は、子宮筋腫や子宮頸がんなど何らかの異常が原因の可能性も考えられるため、クリニックを受診しましょう。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

吐き気

ピルの服用によって、体内にあるホルモンが急激に増えるため体内のホルモンバランスが崩れ、吐き気に繋がることがあります。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

吐き気の対処法

吐き気の対処法として、市販の吐き止めを服用する方法があります。しかし、飲み合わせによってはピルと吐き止めの両方の効果を打ち消し合ってしまう恐れがあるので、服用することを考えた時は薬剤師やクリニックの医師に相談しましょう。また、ピルを服用する時間帯を変えることで吐き気が治まることもあります。日中の活動に支障がないよう、就寝前に服用することも対処方法の一つとして考えてみましょう。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

乳房の張り

ピルを服用すると、脳が「妊娠している」と錯覚することで乳房が張ります。鋭い痛みを感じる場合や息切れを伴う場合は、血栓症による症状である可能性も考えられるため、早めにクリニックの受診が必要です。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

乳房の張りの対処法

通常は時間が経過して身体がピルに慣れることで乳房の張りは収まってきます。3カ月以上続く場合や強い痛みを伴う場合は、ピルが身体に合っていないことも考えられるため、医師に相談しましょう。ピルの種類を変えることで改善する可能性があります。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

血栓

ピルの副作用として血栓ができることが挙げられます。ピルの主成分に含まれるエストロゲンは、血液が固まりやすくなる作用を持っており、本来はホルモン同士がバランスを取って血液が固まるのを防ぐ効果があります。しかし、ピルの服用で人工的なホルモンを体内に取り込むことで、ホルモンがバランスを取るのが難しくなり、血液が固まりやすく血栓ができることがあります。血栓は肺や脳で静脈を詰まらせてしまうと命に関わることもあります。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：ネオクリニック）

血栓の対処法

血栓の対処方法として、こまめな水分補給は必要不可欠です。体内の水分不足は血栓ができるリスクを高めるため、1日1.2～2Lを目安に水分を摂るようにしましょう。また、長時間同じ態勢を維持するのは避け、ウォーキングやストレッチを取り入れて血流を促進させることで血栓を予防できる確率が高くなります。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

眠気

ピルを服用すると、副作用として眠気を引き起こすことがあります。生理前も強い眠気に襲われることがありますが、同じような原理で起こる症状です。ピルの主成分であるプロゲステロンは体内で分解され、眠気を誘発するアロプロゲステロンが生成されます。そのため、日中でも眠気を感じやすくなります。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

眠気の対処法

眠気の対処方法は、仮眠や昼寝をすることで眠気を軽減することができます。長い時間寝ると夜の睡眠時間に支障が出るため、10分～30分の軽い睡眠をとるようにしましょう。また、夜に十分な睡眠時間を取れるよう、就寝前にリラックスできる習慣を取り入れることも効果的です。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

ピルは避妊効果だけではない？
期待できる副効用も紹介

ピルは避妊が目的で服用する薬というイメージがあります。しかし、正しく服用することで避妊以外にも女性が抱えがちな悩みを解決できるような効果もあります。ここからは、ピルが持つ効果を説明します。

※導入文を100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う

月経周期の調整

ピルは服用していると生理は止まり、休止期間に生理来るというサイクルができるため、月経周期を安定させることができます。また、大事な予定や生理が来てほしくないときは避けるように調整もできます。

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※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

貧血の改善

ピルの効果として、貧血が改善されることがあります。ピルの服用によって子宮内膜が薄くなり、月経での経血量が少なくなるためです。

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がんの予防

ピルの服用によって子宮体がん、卵巣がん、大腸がんを予防する効果があると言われています。特に卵巣がんの原因は排卵を繰り返すことによる損傷によるものが大きいため、服用を続けることでリスクを減らすことができます。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：ひまわりレディースクリニック）

月経痛・PMSの改善

ピルの服用によって子宮内膜が薄くなるため剥がれる痛みも少なく、月経痛が改善します。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）

生理移動ができる

ピルを服用することで、生理を遅らせたり早めることができます。普段使っているピルで調整することもできますし、移動させるためだけに服用する手段もあります。生理を移動させるためだけに服用する場合は、中用量ピルを処方されることが多いです。いずれの場合も自分の生理開始日を把握し、医師に相談することが必要です。

※上記見出しについて100～200字程度で記載
※必要性があればボックスや表を使う
※クリニック公式サイトを参考にした場合は、その旨を表記する（→参考：◯◯クリニック）